Prečo po rozchode často meníme účes
Pojem „glow up“ označuje výraznú pozitívnu premenu človeka, ktorá sa prejavuje viditeľným vylepšením zovňajšku, nárastom sebavedomia a duševným rozvojom. Často sa spája s rozchodmi, pretože práve po nich bývajú tieto zmeny najzreteľnejšie.
Psychologička Dominika Neprašová z platformy ksebe.sk však upozorňuje, že glow up nie je konečná zastávka, ale skôr cesta. „Jedna z bežných rád po rozchode znie, že sa máme niečím zamestnať. Mnoho ľudí preto trávi čas s priateľmi a rodinou alebo začne robiť veci, ktoré vo vzťahu nerobili. A tie potom vedú k nejakej často aj badateľnej premene,“ vysvetľuje.
Podľa jej slov nejde o výmysel popkultúry, ale o skutočný fenomén, s ktorým sa stretáva väčšina ľudí. Porozchodová fáza však nemusí vždy viesť k premene ako z časopisov, často je menej viditeľná. „U niektorých ľudí nenastane vizuálna zmena, ale to, že prekonali stratu, ich vnútorne zmení. Glow up môže byť aj o tom, že sa naučíme niečo nové o sebe a získame nové zručnosti vďaka tomu, že rozchod prekonáme,“ dodáva.
Rozchod je podľa psychologičky v skutočnosti strata a obdobie po ňom je spôsob, akým sa s ňou vyrovnávame. „Po strate si musíme reštrukturalizovať celý náš svet. Pre našu nervovú sústavu je to pocit, ako keď sme v nebezpečí, pretože všetko je nové a neznáme,“ približuje.
Dĺžka vyrovnávania sa je individuálna, pretože každý v rozchode stráca niečo iné. Niekto príde len o partnera, iný aj o vzťahy s jeho rodinou, bývanie či spoločnú partiu. Podľa teórie Elisabeth Kübler-Rossovej prechádza človek fázami popierania, hnevu, vyjednávania, depresie a prijatia, pričom poradie ani trvanie nemusia byť pevne dané.
„Vyrovnávanie sa so stratou môže pokojne trvať celý život. Je to v poriadku,“ hovorí Neprašová. Pocity smútku a nostalgie sa môžu vrátiť aj po rokoch, bez ohľadu na to, či človek zažil glow up.
Psychológia podľa nej vysvetľuje premenu ako dôsledok krokov, ktoré robíme, aby sme zvládli novú realitu. „Napríklad trávite čas s bežcami, začnete behať tiež a schudnete. Alebo trávite čas s komunitou ľudí, ktorá sa zaujíma o umenie, tak aj vy sa začnete zaujímať,“ uvádza príklad.
Premena teda nemusí byť zámerná. „U niektorých ľudí nenastane vizuálna zmena, ale to, že prekonali stratu, ich vnútorne zmení. Glow up môže byť aj o tom, že sa naučíme niečo nové o sebe a získame nové zručnosti vďaka tomu, že ho prekonáme. Nájdeme svoje nové ja, novú partiu alebo bývanie, alebo záujmy,“ hovorí psychologička.
Častým symbolom porozchodovej premeny je nový účes. „Môže to byť snaha mať niečo pod kontrolou. Zároveň to môže byť aj o vyčlenení sa, teda že je nejaké moje minulé ja a teraz po rozchode mám nové ja. Napokon, aj atraktivita je dôležitá pre sebavedomie a prípadné spoznávanie sa s ďalším partnerom alebo partnerkou,“ vysvetľuje.
Stretáva sa aj s klientmi, ktorí kompletne vymenili šatník, hľadajú novú partiu či koníčky. Takúto premenu vníma ako symboly zmeny.
Na otázku, či môže ísť o glow up „z pomsty“, odpovedá: „Psychologicky povedané, u ľudí, ktorí nemajú dobre zregulované svoje ego mechanizmy, sa môže takáto škodoradosť objaviť. Ale ako psychologičke sa mi to zdá veľmi povrchové. Rozchod so sebou prináša toľko emócií, s ktorými sa človek musí vyrovnať, že tá škodoradosť sa mi tam zdá až rušivá.“
Premena podľa nej neznamená, že predchádzajúci vzťah bol zlý. „Vzťahy nekončia len vtedy, keď nie sú dobré. Môže ísť o rôzne potreby a túžby, jeden chce deti a druhý nie, jeden chce žiť tu a druhý v zahraničí. To nie sú zlé dôvody,“ hovorí.
Pri posudzovaní, či je premena zdravá, odporúča sledovať, ako sa v nej človek cíti, a všímať si spätnú väzbu okolia. „Ak si každý večer dávam pivo a som z toho ako vygumovaná po dvoch mesiacoch, tak asi viem, že to nie je úplne okej,“ ilustruje.
Rozchody zvládajú ženy a muži odlišne. „Muži to zvyčajne najskôr zvládajú dobre a potom to na nich doľahne, a ženy to prežívajú naopak, veľmi intenzívne reagujú na riziko a pocit ohrozenia. Ale v jadre je to prežívanie rovnaké: stratili sme blízkeho človeka, musíme sa zorientovať a nájsť si nové puto, nové miesto vo svete,“ uzatvára psychologička.
